Meditation und Selbsterfahrung

Meditation und Selbsterfahrung

 

Tages- Workshop: Kontakt nach innen und außen

24.09.2016 von 10-17 Uhr

Anmeldung unter 0 24 21 / 40 822 90 oder info@nlpt.de

 

Unzufriedenheit, Getriebensein und Überforderung sind zu Wesensmerkmalen einer durchökonomisierten Gesellschaft geworden.

 

Im Workshop geht es um einen besinnlichen Kontakt zu sich selbst und Anderen.

 

Der Kontakt nach innen kann beinhalten,

  • sich persönlichen Themen zu stellen und alte Denk- und Gefühlsmuster aufzuspüren
  • Heilung zu initiieren
  • eine Stärke kennenzulernen, die aus der Stille und aus einem liebevollen Kontakt zu sich selbst erwächst
  • Frieden zu finden

 

Der Kontakt nach außen mag Sie unterstützen,

  • sich zu zeigen
  • sich in respektvollem Kontakt zu üben
  • Erfahrungen, Wünsche und Sehnsüchte auszutauschen
  • kreative Ausdrucksformen zu entwickeln

 

Im Workshop werden 3 Möglichkeiten der Begegnung genutzt:

 

Meditation

 

Untersuchungen von Neurowissenschaftlern belegen: Meditation ist die beste Art,

Achtsamkeit und Mitgefühl zu lernen …

 

In der Meditation wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet.

Bewegungs- und Atem- Übungen oder das Sitzen in Stille können genutzt werden, um

  • sich mit den inneren Räumen vertraut zu machen
  • die Regungen des Gemüts, die Gedanken und Gefühle zu beobachten
  • sich mit Energien zu verbinden, die größer und umfassender sind, als die des eigenen Ego

 

Es geht darum, sich frei zu machen von alltäglichen Bewertungen und in einer Haltung des schweigenden Verständnisses wahrzunehmen. Achtsamkeit und Entspannung gehen dabei Hand in Hand. Die Übungen beinhalten einen Wechsel zwischen Bewegungs- und Ruhe- Phasen.

 

 

Die diadische Begegnung

 

In 2er- Übungen werden persönliche Themen anhand von Fragen ausgetauscht. Die Fragen entstehen aus der Innenschau und der Selbstreflexion.

 

Das offene Gespräch in der Gruppe

 

Jede(r) kann sich zeigen mit den Gedanken und Gefühlen … und die Gruppe ist ein soziales Übungsfeld …

Verständnis, Vertrauen und liebevolles Annehmen sind wichtige Aspekte aller Übungen.